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近视小白养成以下习惯可有效避免青光眼

发表时间:15-03-26人气: -文章出处:http://www.keshizhongguo.com/

你知道吗,眼睛过度疲劳会诱发青光眼哦

初入职场的大学生们对自己的工作及未来的生活充满了憧憬和期待,敢想敢拼的同时,却很容易忽视对于自己身体的保健。尤其是一些经常坐在电脑前的近视白领,经常因为废寝忘食的加班导致自己的眼睛度数不断增加。殊不知眼睛的过度疲劳很容易导致眼压持续性升高,甚至诱发青光眼。

下面我们就一起俩盘点一下职场白领们有哪些用眼坏习惯吧!

1.经常性的配戴隐形眼镜

很多爱美的女白领由于近视不愿意配戴框架镜。为了使自己看起来更漂亮,经常佩戴隐形眼镜。但却不知道,隐形眼镜由于材质问题,透氧性相对较低、佩戴时间长了容易引发视疲劳以及眼干眼涩的症状。特别是高度近视的人,尤其要注意缩短隐形眼镜的佩戴时间,因为高度近视的确是诱发青光眼的直接因素之一。

2.情绪不稳定

很多近视白领由于工作或者生活上的压力,往往容易乱发脾气。殊不知情绪的波动容易带动自主神经调节功能的紊乱,同时进一步影响眼睛防水排出、导致眼压升高。

3.近视白领做瑜伽经常性练习倒立动作

虽然这个习惯对于眼压升高具有影响性的科学性还未得到证实,但是专家建议:为了眼睛及头部血流循环正常,不应该做过多的倒立运动或者系紧领带,避免该类习惯影响眼部供血;

4.不正确的午睡习惯

很多白领中午都会注意休息一会,以保持下午的工作精力充沛。但是在午睡方式上,却有很多人是不对的。趴着睡觉,容易造成胳膊压迫眼球,导致眼压升高。有条件的话,建议还是躺着休息。

预防青光眼,是一个需要长期控制的过程

白领们为了自己的眼睛健康,需要养成良好的护眼爱眼习惯。保持积极的心态,劳逸结合,留心季节变化,同时注意调理饮食,都有助于青光眼的控制和避免。

预防青光眼,最有效的办法是控制近视度数进一步增加。佩戴科视角膜塑形镜,是最佳的近视矫正途径。8~40岁的人,都能够佩戴科视角膜塑形镜,帮助控制近视度数发展。

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