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“手机控”如何为眼睛减压?

发表时间:15-04-02人气: -文章出处:http://www.keshizhongguo.com/

现在使用智能手机的人越来越多,使用年龄段甚至也逐渐开始向着低龄化发展。小学生拿着手机上学校已经开始变得越发普遍。智能手机在给人们的生活带来便利性的同时,也成就了越来越多的低头族。长时间盯着手机屏幕,最先受到伤害的必然是眼睛。那么,手机控们该如何为眼睛进行减压呢?

手机控们首先应该意识到长时间玩手机对眼睛造成的影响

前一段时间微信朋友圈内一度流传“玩ipad20分钟就会导致近视”的传言,虽然后来被证实含有一定的不实性,但是不容忽视的是,眼睛长时间盯紧屏幕,确实会使得正常的眨眼次数减少,提高了眼球表面水分的蒸发量,更容易导致眼干眼涩。

眼睛减压手段

手机控们应该知道,眼睛注视电子屏幕的时间越长,越容易出现视物模糊、头晕炫目等不良反应。因此,在日常生活中,一定要注意控制好用眼时间。间隔一段时间(40分钟左右)就让眼睛彻底休息一次,可有效缓解眼部疲劳。

另外,智能手机一般都自带屏幕亮度自动调节功能,设置好后手机屏幕可以根据外界光线强弱自动调整亮度,值得一试;

另外在手机专卖店里,商家会根据客户需求推荐一种能够抵抗屏幕蓝光辐射的贴膜,可以有效抵抗电子屏幕对眼睛造成的伤害,但是这种贴膜也同时在一定程度上影响手机控的视觉体验,因此请酌情使用。

其实,最好的眼睛减压方法就是到户外走走,在活动的同时也能够适当的运动一下眼球,对于调整睫状肌,保持眼内晶状体活力有很大好处。

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