如有这些症状 小心得了干眼症

　　随着电脑手机的普及，信息传播的速度成几何数量级加快，但你有没有注意到你的双眼在工作一段后会出现眼干、眼红、畏光、不愿睁眼等难受的情况？很多人可能不太在意，可是如果周而复始就可能发展成干眼症。严重的干眼症会导致眼表和角膜的炎症，角膜溃疡，永久性视力下降，甚至失明。

　　干眼症是一种生活方式病

　　干眼症的原因与电脑、手机、电子书的广泛使用密切相关，空调、暖气会加重室内干燥，空气污染也会加重眼干。失眠、内分泌失调也是加重眼干的重要因素。办公室白领、北方人群、中年女性都是干眼症的高发人群。

　　干眼症与“结膜炎”可以互为因果

　　泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。干眼症同样又削弱了泪膜的保护作用，又可以加重眼表的炎症。临床上应该仔细辨别，全面考虑，标本兼治。通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况；通过对泪液的数量，泪膜破裂的时间分析干眼的程度。

　　眼干补水“眼药水”要选对

　　许多人感觉到眼干后就会到药房买些治疗眼疲劳和消炎的眼药水，这种想法有一定的道理，但买什么眼药水还是有讲究的。很多眼药水里含有防腐剂，药物的毒性和防腐剂会加重眼干，即使没有干眼症，长时间使用含有防腐剂的眼药水也会导致干眼。所以，还是应该到正规医院进行检查，医生会指导用药。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。

　　如何预防干眼症？

　　避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。

　　如果你是个眼镜族，那么配一个合适的眼镜是非常重要的。

　　工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。

　　休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺的按摩和理疗。

　　多吃一些蔬菜和水果，摄入多种维生素，适当饮用绿茶。

　　避免电脑屏幕过亮，环境照明要柔和，不在黑暗的环境下看电脑和手机。保持室内环境湿润也是很重要的。

　　勿积小病成大患！