小心！近视眼多是“玩”出来的
“庙宇逃亡”“天天飞车”“节奏大师”……只要是手机、 iPad 中流行的游戏，5岁的妙妙都很精通。每天从幼儿园回家，妙妙第一件事就是拿出 iPad 玩。如今，和妙妙一样对电子产品爱不释手的孩子越来越多。殊不知，在孩子们享受电子产品带来的快乐的同时，他们的眼睛却在受着伤害。
据了解，在科视视光检查视力或配镜的“小近视眼”多数是“玩”出来的。6月6日是全国爱眼日，省眼科医院视光科主治医师张立华表示，孩子每次玩电子产品的时间不宜超过20分钟，每天累计时间不要超过1个小时。
电子产品玩不得
近日，小宇的妈妈很犯愁。因为孩子刚上一年级，眼镜已架在鼻梁上。家里没有近视者，孩子怎么就近视了。小宇妈妈向医生咨询，并说起孩子平时的习惯，这才恍然大悟。原来，小宇没事总拿着iPad 玩，而且每次时间都在一小时以上。时间一长，小宇看东西眼睛总是流泪、模糊。经检查，小宇患近视了，不得不戴上眼镜。
一项全国有关近视发生率调查数据显示，小学生近视的发生率已达30%，也就是说4个小学生中，就有1个学生是近视眼；中学70%、大学达到80%至90%。“从就诊情况看，现在儿童近视进展速度越来越快，且呈低龄化趋势。”张立华说。
张立华分析，导致近视的因素很多，除遗传因素外，用眼不当、饮食不均衡等因素也会导致近视。从孩子眼部发育看，6岁至8岁眼球形状才达到成人水平，而9岁至12岁眼部功能才完善，由于眼球的生长发育期不稳定，不良的用眼习惯容易导致近视，而且小屏幕的电子产品对孩子视力的破坏力，要远高于大屏幕的电视。
长时间近距离用眼使不得
省实验小学二年级学生莉莉，上学期在参加学校组织的体检中，视力检查结果为4.8。这可急坏了莉莉的妈妈，于是她带着孩子到省眼科医院复查，医生询问病史，莉莉妈妈才发现，原来是因为孩子长时间近距离玩手机、电脑造成的。后来，她和孩子“约法三章”，周一至周五不能看电视、玩手机，周末可以看一小时的电视，而且还给孩子报了一个乒乓球班。一个学期过去了，复查视力时，莉莉的视力有所恢复。
张立华表示，预防近视可从改变孩子用眼习惯开始。孩子如果长时间低头近距离用眼，过度的视觉刺激会导致其视力发育过快，从而出现近视。如果孩子所处的环境光线不足，而屏幕的色彩就会显得明亮而刺眼；如果所处环境光线太强，屏幕就会反光，这些都会使孩子的睫状肌调节功能减弱，眼睛产生疲劳感，甚至会发睫状肌痉挛。此外，乘车时，也要避免孩子使用电子产品。当然，看书学习也要注意姿势，做到看书一尺远、胸离桌沿一拳远、拿笔一寸远。
视力检查忽视不得
“孩子的视力健康忽视不得。孩子3岁至5岁后，应该每隔半年或一年要带孩子到正规的医院定期检查视力，可预防近视的发生。”张立华提醒说。
暑假快要到了，这是视力下降最快的时期。因为白天家长上班，而孩子放假在家，电子产品就成了孩子的“玩伴”，一个假期过去，视力下降是必然的。张立华提醒，家长要多带孩子参加户外活动。如果孩子使用电子产品，家长要控制孩子玩电子产品的时间，每次不宜超过20分钟，每天累计时间不超过1个小时。不管是看书，还是玩电子产品，用眼30分钟后，就要休息3分钟至5分钟，向远方眺望，或做眼保健操，缓解视疲劳。“只要少用眼、多运动、不偏食，孩子的眼睛就会更明亮。
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