孩子偏食需注意，这可能是近视的前奏~

家里有偏食孩子的家长朋友们需要注意了，挑食不仅会对孩子的身体发育有一定影响，同时还会对孩子今后的眼视力发展造成一定阻碍。这是为什么呢？下面就让科视小编带你进行深度的了解。

众所周知，青少年的眼部健康往往与日常摄入的营养物质有很大关系。但是有些孩子在平时的饮食中往往只挑自己喜欢的食物，而对另外一些不理不睬。还有一些家长在给孩子搭配膳食时，也往往容易忽略增加对眼部健康有益的物质。那么，具体都有哪些营养能够有效促进眼睛吸收呢？

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1.及时补充叶黄素

一般来说，叶黄素（别名胡萝卜素）就是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，作为一种抗氧化物质，它能够促进有害光线的吸收，有效防止眼底病变的发生。如若缺乏这种物质，就有可能造成人眼视网膜发生病变，甚至造成视力下降与失明的发生。

2.多补充钙质

钙质是组成眼部巩膜硬度的主要化学元素之一，如果孩子体内缺钙，则会导致眼睛承压能力下降，使眼球变大，从而诱发近视发生率的提高。家长应该敦促孩子多饮牛奶，补充体内的钙质，促进身体健康全面发展。

3.喜吃甜食的孩子要注意合理控制摄糖量

当糖分摄入过多时，体内的血液ph值会经常性的处于酸性状态，对于体内的钙质吸收来说会起到负面作用，当体内的酸中和掉钙质的碱性时，对于眼睛的巩膜发育有一定的副作用，使其变软。

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4.锌铬不可少

除此之外，锌和铬也是促进眼睛发育的重要元素，如体内缺锌，就会造成视觉减退，缺铬的话也会导致糖分利用产生阻碍，血浆渗透压上升，从而影响到眼部晶状体形态，导致屈光度增强。

因此，孩子在日常的饮食中，应该注意加强营养摄入的均衡，家长也应该做好合理引导，及时为孩子的膳食做好平衡搭配，加强孩子对于自身眼部保健的意识。

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