为什么视力保护与预防都重要

近视，指眼睛辨认远方(5米以上)目标的视觉能力低于正常。

当前我国儿童青少年视 力下降状况已达历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50%～60%， 中学生为70%一90%，大学生达90%。因此，预防近视是保护学生视力的核心。

近视的发生原因和影响因素多种多样，所以保护视力和预防近视应兼顾各方面，采取有针对性措施：

1、限制近距离用眼时间。

2、重视读写卫生，阅读与书写坐姿要端正，眼书距离保持在30-35厘米左右。

3、开展体育锻炼，增强室外活动，有助于降眼压。

4、合理饮食，注意营养。

5、改善学习环境，照明要合适，课桌椅应根据学生身高调整，保证正确的读写姿势。

6、定期检查视力，每半个月左右测一次视力，每3～6个月作一次电脑验光(如有必要再考虑扩瞳验光

7、健康教育：在提高自我保健意识的基础上采取用眼卫生措施，如"三个一"，即写字时眼距书本或笔记本一尺;胸距桌近缘一拳;手指距笔尖一寸等。课间做眼保健操等。