怎么合理用眼

青少年近视的发生率越来越高，这已成为共识，但是成年人别以为自己已经逃过了近视的危险期，青年人尤其是白领的近视发生率也正在提高!当今是电脑时代，人人离不开电脑、手机，如果长时间近距离用眼，成年人也有可能出现近视或近视加重，甚至患上其他眼病。

办公室的白领，整日坐在电脑前，长时间、高强度用眼，晚上还要上QQ、玩手机，人是悠闲了，眼睛却没闲过。眼睫状肌长期处在看近距离的疲劳状态，是白领人士近视高发的主要原因。这类“近视”初发时很多还是属于假性近视。患者同时还会感觉到眼睛酸胀、干涩。

治疗假性近视最好的方式就是让眼睛充分休息，看近物时间久了，有意识地找远处的一个定点注视，让眼睛远近交替调节，放松眼调节肌。如果确认为真性近视，那么，戴眼镜依然是对付近视最简单可靠办法。

此外，成年人随着年纪的增大，身体素质的影响，有些疾病会促使视力下降，如高度近视继续发展、糖尿病引起晶体屈光度改变，早期白内障、青光眼等都是值得大家警惕的。

高度近视患者，如发现自己的眼镜度数突然加深，不要忙于换眼镜，很可能是白内障的表现，必须先到眼科就诊。白内障不是老人的“专利”，高度近视患者容易晶状体混浊，晶状体因为致密度增加，而使得其屈光能力增强，从而使近视度数增加，视力也越来越差。

可见，成年人出现的视力下降、视疲劳等症状，如果经过休息不能缓解或完全消失，不一定是近视这么简单。去医院确诊是上策，不要自行买眼药水滴眼、轻率处理。