怎么防止眼疾病

几乎每天都能听到白领一族抱怨自己的眼睛又干又涩，因为长时间看电脑，不但视力逐渐下降，眼睛也快被“榨干”了。想要保护自己的眼睛不受侵袭，几个小细节不知道你注意到了吗?

1、工作坐姿很重要。长期坐办公室的人，身体离电脑至少要60厘米，眼睛与电脑的倾角为俯视30度，此种坐姿可以使眼睛暴露的面积达到最小;

2、 别让隐形眼镜误导。有的人很喜欢戴隐形，觉得跟“正常人”一样。其实，隐形眼镜的危害极大，它不仅会阻碍泪液的循环导致眼球脱水，还会影响眼球的呼吸，建议一天的佩戴时间不要超过8小时;

3、 时常眨眨眼。坐办公室里一忙就是一天，有的人变得很少眨眼了。殊不知，时常不眨眼的人眼内润滑液的分泌量会大大减少。建议一分钟内至少眨眼5次，并且眨眼动作尽量到位，稍停几秒最佳。

以上就是关于眼睛疲劳又干涩，小编平时注意到的几个小细节，希望能对您有帮助。