看电视的四种预防近视措施

暑假本是青少年休息的大好时间，但很多孩子一看电视就是几个小时，这对他们的视力会有很大的伤害。怎样看电视能使视力不受到损害呢?

第一、忌距离过近

孩子看电视总喜欢往前面坐。在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，距离电视机2.5～4米为宜。

二、忌音量过高

如果电视声音开得过大，孩子长时间在较高音量的刺激下，不仅使听觉感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉感受力的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力等的发展均有很大的促进作用。

三、忌光线过暗

看电视时，如果室内光线过暗，会影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视。晚上看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小灯，可起到保护视力的作用。

四、忌躺着看电视

躺着看电视害处多多。孩子不但要仰着头，侧着身，而且要歪着脖子和偏转眼睛。这样，视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。