家长怎样帮助青少年预防近视？

孩子在学校上课时，均不会长时间集中用眼，下课时，绝大多数都会到户外放松眼睛。但在家里就完全不一样，写作业、看书毫无时间控制，所谓的休息也无非是看电视、玩电脑、玩手机，这样连轴转，根本无法让眼睛得到放松。所以孩子在家的时候预防近视家长就必须起到监督和引导的作用，科视专家讲解一下家长怎样帮助青少年预防近视。

科视专家提醒，若要防控近视低龄化，在饮食上也要加以注意。如果儿童饮食中摄入高碳水化合物、高蔗糖、低蛋白质食物比例过高，对视力是有损害的。另外，家长要督促孩子在用眼超过40分钟后进行放松，可放眼看目所能及的最远东西，也可以闭目养神、做眼保健操、收拾东西和父母聊天等。科视爱眼专家还提醒，中小学生乃至幼童也切忌在光线太亮或太弱的地方用眼。

对看电视和电脑，科视专家也给出了一个正确的观看距离——显示器对角线长度的5倍，不少家庭根本不重视这一点，电脑显示器摆放过近，严重伤害了孩子的眼睛，这些也需要家庭引导。科视专家还认为，坚持认真做眼保健操也是必要的。尽管眼保健操无法治疗近视，却可有效缓解眼部疲劳。