近视的预防方法有哪些？

科视

随着时代竞争的加强，国家对近视预防工作越来越重视，近视预防就选择科视视光，是一支具近视的检测、防治、咨询、科研为一体的国际连锁机构，拥有比较完善的检查设备、一批批经验丰富的眼科医生以及专业、规范、个性化的近视治疗方案，在中国已有数万名近视患者得到康复治疗。

科视爱眼专家介绍：由于近视的成因是多样化、片面的，所以保护视力，预防眼睛近视也必须从多方面着手，以下几点是近视病因的预防措施：

1、优育优生，避免遗传因素影响

近视病因的预防，科学家证实：近视与遗传有密切的联系，近规遗传不仅会当代遗传，也会出现隔代遗传。按照遗传规律，父母双方都是高度近视，则他们的子女也易患高度近视的几率比较大，同时切忌近亲婚配，因为不少人携带有近视基因，姑表亲成婚所生子女近视发病率大增。

2、消除不良影响，保护视力

(1)读写姿式要端正，眼睛与书本的距离保持33-35厘米(约1市尺)。

(2)连续看书写字1小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

(3)不要在直射阳光下看书写字。

(4)不要躺在床上、走路时或在动荡的车厢里看书。

(5)从事户外运动、游戏，野外旅行。多接触大自然，常晒日光、呼吸新鲜空气。

(6)避免偏食，以摄取充足的营养。多吃一些舍有维生素甲、乙、丙、丁和钙质等食品。

(7)生活要有规律，早睡早起，保持充分的睡眠和适当的休息。

(8)注意个人卫生，室内要清洁常开窗换气。近视病因的预防

(9)在日常学习、工作和生活中，必须严格注意保护视力，注意用眼卫生，使眼睛有劳有逸。

(10)对字体过小或字体模糊的书本尽量少看，要根据自己的感觉适当掌握。一般特续看书一小时左右，应该使眼睛适当休息，休息方式可以向远处眺望，或闭目休息，或到户外散步，参加活动等，使眼肌放松。

(11)上课时，应根据学生的不同年龄，在每一节课的时间内，安排不同的教学方式。

(12)应当在充分明亮的光线下学习，不要在昏暗的弱光下读书写字，特别是在黄昏、黎明或天色昏暗的时候，光线常不足，额格外注意，更不要在日光下读书。

(13)读书时视线与书本应接近直角(90度)，因此书本与桌面最好呈30-40度的角度，看书时头部的前倾度减少，颈部肌肉不易反射性疲劳，可以减轻眼睛疲劳。

(14)用于照明的光源，最好是日光灯或磨沙灯泡的电灯，如用普通灯泡，外面可加乳玻璃灯罩。

(15)不要在蜡烛，不带罩的煤油灯或发生毛病的日光灯下看书写字，因为它们的光亮摇晃不定，对眼最为有害。

(16)光源要来自左上方，绝对不要来自于前方或后方，固右手产生阴影，妨碍阅读或书写，光源的位置要根据其亮度适当地安置，如灯泡大的可高些，或远一些，灯泡较小可稍低一些或近一些，以期桌面上能获得适当的照度。

(17)做到“一尺”“一寸”“一拳”：阅读距离为“一尺”，握笔位置距笔尖“一寸”，课桌与胸前相距一拳”。

角膜塑形镜

科视角膜塑形镜专家补充道：近视病因的预防工作任重而道远，需要大家的共同努力，科视人团结奋斗，从美国引进，专业治疗近视，是目前近视恢复近视最好的非手术技术，所以科视是你恢复近视的不二选择。